Risiko Kesehatan Makan Berat Segera Setelah Adzan Maghrib

Risiko Kesehatan Makan Berat Segera Setelah Adzan Maghrib

Makan berat segera setelah adzan Maghrib menjadi kebiasaan yang umum di kalangan umat Muslim, namun tidak banyak yang menyadari risiko kesehatan di baliknya.

Baca juga: Desta Dukung Tuntutan 17+8, Ingatkan Prabowo untuk Jalankan Janji

Berbagai masalah pencernaan dapat muncul jika tidak ada jeda antara waktu adzan dan makan, yang bisa berakibat serius bagi kesehatan tubuh.

Pentingnya Menghormati Waktu Adzan

Adzan Maghrib menjadi sinyal berbuka puasa, namun terburu-buru menyantap makanan berat bisa menjadi masalah bagi tubuh.

Selama berpuasa, sistem pencernaan dikondisikan untuk tidak mengolah makanan dalam waktu lama, sehingga perlu waktu untuk beradaptasi setelahnya.

Bila jeda antara adzan dan makan diabaikan, kemungkinan muncul gangguan pencernaan seperti kembung dan nyeri lambung bisa meningkat.

Baca juga: iPhone 17 Series: Tanpa SIM Tray, Hanya Mengandalkan eSIM

Dampak Kesehatan dari Kebiasaan Ini

Langsung makan setelah adzan dapat meningkatkan risiko penyakit gastrointestinal, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian.

Dalam studi yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada, ditemukan bahwa pola makan tergesa-gesa dapat memperburuk kondisi kesehatan pencernaan bagi orang dewasa.

Selain itu, kebiasaan ini seringkali menyebabkan rasa lapar berlebih, yang berpotensi menimbulkan overeating berbahaya.

Saran untuk Menjaga Kesehatan saat Berbuka

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya memberi jeda beberapa menit setelah adzan sebelum menikmati hidangan berat.

Rekomendasi yang baik adalah memulai berbuka dengan segelas air dan beberapa butir kurma, sebelum melanjutkan dengan makanan berat.

Cara ini tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan, tetapi juga membantu mengatur kadar gula darah agar tetap stabil.

Baca juga: Mengenal Finfluencer: Solusi Cerdas untuk Memahami Keuangan di Era Digital