Sabtu, 13 DESEMBER 2025 • 00:05 WIB

Tingginya Angka Karies di Indonesia dan Upaya Pencegahannya

Author

Fiddy Anggriawan

Riset Kesehatan Daerah (RISKESDAS) menunjukkan bahwa sekitar 88 persen masyarakat Indonesia, setara dengan hampir 200 juta orang, mengalami karies atau gigi berlubang.

Dokter gigi, drg. Aswar Sandi, menilai kurangnya pemahaman tentang cara menjaga kesehatan gigi menjadi faktor utama tingginya angka tersebut.

Durasi Menyikat Gigi yang Tidak Memadai

Salah satu penyebab utama gigi berlubang adalah durasi menyikat gigi yang terlalu singkat. Durasi ideal untuk menyikat gigi adalah dua menit, namun banyak orang yang melakukannya kurang dari satu menit.

Kesibukan sehari-hari sering membuat individu terburu-buru saat menyikat gigi, terutama di pagi hari. Akibatnya, bagian-bagian gigi menjadi tidak terjangkau oleh sikat gigi, memicu penumpukan plak dan karies.

Teknik Menyikat Gigi yang Salah

Teknik menyikat gigi yang tidak tepat juga meningkatkan risiko gigi berlubang. Menurut drg. Aswar, menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan abrasi pada enamel gigi.

Enamel, sebagai lapisan pelindung terluar, memainkan peran penting dalam kesehatan gigi. Jika terkikis, gigi akan cenderung terlihat lebih kuning dan rentan terhadap kerusakan.

Ketidaktelitian dalam menyikat, terutama di sela-sela gigi, dapat memicu penumpukan bakteri yang berujung pada karies.

Pencegahan yang Diperlukan untuk Kesehatan Gigi

Mencegah gigi berlubang memerlukan komitmen terhadap kebersihan mulut yang baik. Disarankan untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari dengan durasi yang cukup, yaitu satu hingga dua menit per sesi.

Penggunaan benang floss sangat dianjurkan untuk membersihkan sela-sela gigi yang sering terabaikan. Menyusul penggunaan obat kumur dapat membantu membunuh sisa bakteri.

Perawatan konsisten memberikan peluang lebih besar untuk mengurangi risiko gigi berlubang dan masalah kesehatan mulut lainnya.