Senin, 08 DESEMBER 2025 • 17:25 WIB

Ariel NOAH Mengalami Cedera Meniscus: Apa Itu dan Bagaimana Penanganannya?

Author

Fiddy Anggriawan

Ariel NOAH baru-baru ini mengalami cedera meniscus tear yang mengganggu kegiatan olahraganya, seperti voli dan padel. Cedera ini mendapat perhatian publik setelah ia terlihat mengenakan pelindung lutut.

Melalui unggahan di Instagram, Ariel menjelaskan kondisi cedera yang kompleks ini dan menyebutkan bahwa ia telah menjalani beberapa perawatan untuk mengatasinya.

Apa itu Meniscus Tear?

Meniscus tear adalah cedera pada tulang rawan lutut yang bertindak sebagai bantalan antara tulang-tulang sendi lutut. Cedera ini biasanya terjadi akibat gerakan tiba-tiba atau aktivitas olahraga yang melibatkan perubahan arah.

Menurut NHS, cedera ini juga dapat muncul akibat perlakuan ringan, seperti saat seseorang berdiri atau bangun dari posisi duduk. Tanda-tanda umum dari cedera ini meliputi nyeri, bengkak, dan kaku pada lutut.

Gejala lain yang dapat muncul termasuk kesulitan dalam menggerakkan lutut, suara 'klik' saat bergerak, dan ketidakstabilan lutut. Diagnosis yang tepat sangat penting, mengingat gejalanya yang mirip dengan keseleo.

Cara Meredakan Gejala Meniscus Tear di Rumah

Penderita cedera meniscus tear disarankan untuk menghentikan aktivitas fisik dan memberikan istirahat pada lutut yang cedera. Penggunaan kompres dingin selama 20 menit secara berkala dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Penggunaan perban elastis atau knee support sangat dianjurkan, tetapi harus dilepas saat tidur. Penting juga untuk menghindari kompres panas, alkohol, dan mengangkat beban berat yang dapat memperparah kondisi.

Di samping itu, mengonsumsi paracetamol dapat membantu mengurangi rasa sakit sementara, dan melakukan gerakan ringan setelah beberapa hari bisa mencegah kekakuan yang lebih serius.

Pengobatan Meniscus Tear

Sebagian besar cedera meniscus tear bisa sembuh tanpa memerlukan tindakan bedah, meskipun proses pemulihannya mungkin memakan waktu. Fisioterapi sering kali dianjurkan sebagai bagian dari proses pemulihan untuk mengurangi nyeri.

Jika cedera tergolong parah, prosedur arthroscopy mungkin diperlukan untuk memperbaiki atau mengangkat bagian tulang rawan yang rusak. Proses ini bertujuan mengembalikan fungsi normal lutut agar pasien dapat kembali beraktivitas.