Rabu, 19 NOVEMBER 2025 • 00:05 WIB

Meningkatnya Kasus Penyakit Jantung pada Individu Muda di Indonesia

Author

Fiddy Anggriawan

Penyakit jantung kini bukan hanya menjadi masalah bagi orang tua, tetapi juga semakin banyak dialami oleh individu muda di Indonesia. Tren ini banyak dipicu oleh kebiasaan hidup tidak sehat yang dianggap sepele oleh masyarakat.

Dr. Simon Salim, SpPD-KKV dari Brawijaya Hospital, menekankan bahwa pola hidup sedentari dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung pada usia muda. Ketidakaktifan fisik, termasuk waktu duduk yang berlebihan, menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Faktor Penyebab Peningkatan Penyakit Jantung

Gaya hidup sedentari, yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik, berkontribusi signifikan terhadap peningkatan risiko penyakit jantung. Dr. Simon menjelaskan bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari dan langkah harian kurang dari 10.000 dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Selain pola sedentari, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol juga memperparah risiko kesehatan jantung. Penggunaan kedua zat ini secara rutin dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius di kemudian hari.

Dr. Simon menyatakan, "Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sepele ini memiliki dampak jangka panjang yang serius, khususnya pada populasi muda." Oleh karena itu, penting untuk memiliki pemahaman tentang risiko yang terkait dengan gaya hidup tidak sehat.

Rekomendasi untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, Dr. Simon menyarankan peningkatan jumlah langkah harian. Dia merekomendasikan untuk melakukan kebiasaan sederhana dalam menambah aktivitas fisik, seperti turun satu stasiun lebih awal ketika menggunakan transportasi umum.

Bagi mereka yang menggunakan kendaraan pribadi, disarankan untuk memarkir lebih jauh dari lift guna meningkatkan frekuensi berjalan kaki. Dengan langkah-langkah ini, diharapkan individu muda dapat lebih aktif secara fisik.

Penting untuk diingat bahwa kesehatan jantung yang baik adalah kunci untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan. Langkah sederhana dapat menjadi awal yang baik untuk memasuki gaya hidup yang lebih sehat.

Kesadaran dan Pendidikan Kesehatan

Pendidikan mengenai kesehatan jantung di kalangan generasi muda sangat penting. Kesadaran akan risiko dan cara pencegahan penyakit jantung harus menjadi bagian dari kurikulum pendidikan.

Dr. Simon menekankan bahwa "semakin banyak informasi yang dimiliki generasi muda, semakin besar peluang mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat dan produktif." Pengetahuan ini seharusnya disebarluaskan melalui berbagai sistem, mulai dari keluarga hingga lembaga pendidikan.

Dengan meningkatkan kesadaran tentang kesehatan jantung, diharapkan jumlah kasus penyakit jantung pada usia muda dapat mengalami penurunan yang signifikan.