Jumat, 27 FEBRUARI 2026 • 21:04 WIB

Mengenal Tanda-tanda Hipoglikemia Saat Berpuasa yang Perlu Diperhatikan

Author

Edi Hidayat

Puasa merupakan ibadah penting dalam Islam, tetapi dapat berisiko bagi sebagian orang. Salah satu risiko yang perlu diperhatikan adalah hipoglikemia, yang terjadi ketika kadar gula darah turun terlalu rendah.

Definisi Hipoglikemia dan Penyebabnya

Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar glukosa dalam darah turun di bawah 70 mg/dL. Berbagai faktor dapat memicu hipoglikemia, mulai dari pola makan yang tidak teratur hingga penggunaan obat-obatan tertentu.

Risiko hipoglikemia meningkat saat berpuasa, karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman. Bagi individu dengan riwayat diabetes atau masalah metabolik, kewaspadaan ekstra sangat dianjurkan.

Gejala Hipoglikemia yang Harus Diwaspadai

Gejala hipoglikemia bervariasi, namun beberapa tanda umum adalah rasa lemas, keringat dingin, dan pusing. Tanda lainnya termasuk detak jantung yang cepat dan kebingungan.

Apabila gejala ini tidak ditangani dengan segera, kondisi dapat memburuk dan menyebabkan kehilangan kesadaran. Oleh karena itu, penting untuk selalu memantau tanda-tanda ini, terutama menjelang berbuka puasa.

Langkah Penanganan Hipoglikemia Saat Puasa

Jika mengalami gejala hipoglikemia, langkah pertama yang harus dilakukan adalah segera mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula. Pilihan yang baik adalah gula cair seperti jus buah.

Setelah berbuka, disarankan untuk menghindari makanan berat dan memilih makanan seimbang untuk membantu stabilisasi kadar gula. Jika gejala terus berlanjut, konsultasi dengan tenaga medis sangat dianjurkan.