Sabtu, 28 FEBRUARI 2026 • 11:55 WIB

Manfaat Temu Ireng untuk Kesehatan Pencernaan

Author

Edi Hidayat

Temu ireng, tanaman herbal yang tengah naik daun, dikenal berkhasiat untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan. Kini, banyak orang mulai melirik solusi alami ini sebagai alternatif pengobatan yang lebih menyehatkan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa temu ireng mampu mendukung kesehatan sistem pencernaan. Ini menjadi pilihan menarik bagi mereka yang sering menghadapi masalah pencernaan seperti perut kembung.

Apa Itu Temu Ireng?

Temu ireng adalah tanaman herbal yang termasuk dalam keluarga Zingiberaceae. Tanaman ini bukan hanya dikenal karena keanekaragaman sifatnya dalam dunia herbal, tetapi juga banyak digunakan dalam obat-obatan tradisional.

Nama ilmiah dari temu ireng adalah Curcuma aeruginosa, yang sering tersedia dalam bentuk bubuk atau ekstrak. Di berbagai daerah, tanaman ini juga biasanya dijadikan bahan dalam resep masakan tradisional.

Manfaat Temu Ireng untuk Pencernaan

Salah satu manfaat penting dari temu ireng adalah kemampuannya dalam meredakan gejala kembung. Komponen aktif yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlancar proses pencernaan.

Penelitian terkini juga menyoroti bahwa temu ireng mampu mengurangi gejala sindrom iritasi usus. Hal ini disebabkan oleh sifat anti-inflamasi yang dimiliki tanaman ini.

Selain itu, bagi mereka yang mengalami masalah lambung, temu ireng berfungsi sebagai pelindung, membantu memperkuat lapisan lambung dari asam berlebih, sehingga mencegah kerusakan lebih lanjut.

Cara Menggunakan Temu Ireng

Temu ireng dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau bubuk yang dapat dicampurkan ke dalam makanan. Untuk membuat teh, cukup seduh satu sendok teh bubuk temu ireng dengan air panas.

Dalam konteks masakan, bubuk temu ireng bisa ditambahkan ke dalam sayur atau sup, di mana rasa khasnya akan memberikan cita rasa yang unik pada hidangan.

Meskipun temu ireng merupakan pilihan alami, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu sebelum mencampurkan temu ireng dengan pengobatan lain yang mungkin sedang dijalani.